一碗稀粥的热量?
作者:麦兜 更新时间:2024-06-18 10:52:02 阅读 736
约等于90大卡。
一碗粥的热量主要是看粥的具体成分,以及成分的用量,如果是25克大米做成的粥,大约1小碗左右,热量大约在90千卡左右,若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥,基本热量都在90千卡左右,粗粮较细粮热量稍低,杂豆类比精细粮食热量稍低。
这主要是取决于碗的大小,以及米和水的用量。家中常用饭碗的容量大约为200g,这样一碗稀粥的热量也就在92千卡左右。
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