侧身睡觉可以枕高枕头《硬枕头不超过一拳半》！仰着睡觉还是要枕低的枕头。

平常不要久坐防颈椎病，适当运动，头上供血好了应该就不会做梦了。

做梦被惊醒通常是大脑神经细胞没有完全抑制状态，在睡觉的时候通常会处于精神比较压抑的状态，大脑皮质层可能有少数区域神经细胞，在睡着之后会处于兴奋状态，因此会有做梦的表现，做噩梦的时候常常被惊醒。

晚上做梦随手把枕头两边东西乱扔然后被惊醒是。是因为你做了噩梦，心情特别不好，可能梦里面的情景导致你将枕头两边的东西乱扔，然后就把你惊醒了。