第一，茶叶醒酒法，泡一杯浓茶，然后再加一些柠檬汁，变成略带酸性的茶叶。

第二，牛奶醒酒法，最好是纯牛奶。

第三，盐水解酒法，可以找一个大杯子放一些食盐，兑白开水温温的喝下去，醒酒速度很快。

第四，橘汁绿豆醒酒法，一般让喝酒的人可以吃几个酸桔子醒醒胃，然后再喝一碗绿豆汤。

为了快速缓解宿醉，可以多吃一些含糖比较多的食品，比如苹果，柑橘，蜂蜜，香蕉，同时还应该多吃富含维生素C和维生素B的食物，一同要多喝水。