：鸡蛋在煎鸡蛋时,需要加些油,因此,产生的热量比煮鸡蛋、荷包蛋产生的热量要多一些,100克煎蛋大约有300卡左右的热量。蛋类所含的蛋白质还是比较丰富的,但在炒蛋的过程中营养也会流失,与荷包蛋、水煮蛋相比,蛋类的营养价值要低一些,平时适当选择就可以了,建议用

320卡路里是一定量的食物因为卡路里是衡量能量的一种单位，不同的食物所含的卡路里数量也不同。因此，320卡路里的食物会因不同种类而不同。例如，如果你吃一个大橙子，它含有60-80卡路里；如果你吃一个三明治，它可能含有300到500卡路里；如果你吃一份炸鸡或者一碗火锅，它们可能含有超过1000卡路里。因此，要注意自己每天摄入的总卡路里量，根据自己的身体情况和健康状况，合理安排饮食。

320千卡相当280克米饭产生的热量，即半斤多不到6两米饭的热量，相当6个鸡蛋的热量，相当600克苹果的热量，相当于35.6克脂肪的热，相当于256克即半斤鸡肉的热。