对传视频文件，分不同的情况而定：

1、如果是手机对传，最快的方法是利用手机的无线网卡的速度。有一些软件，比如快牙，就是利用wifi对传的，两个手机wifi连接，速度要比传统的蓝牙快得多。

2、如果是PC对传，可以用QQ互传文件。如果两个在同一个运营商的网络里，是比较快的。

3、如果两个人在不同的网络运营商，一般推荐用网盘。比如百度云、快盘、115、华为网盘等。需要先测试一下两个人都比较快的网盘再确定。另外，网盘往往上传和下载速度不一样。要选择最优的方案。